Здравствуйте. Я устала. С течением времени понимаю, что у меня депрессия. Мне 30 лет. Двое детей (Старший живёт со мной ,а младший с отцом).
________________________________________________________
Здравствуйте! Депрессия - это чувство третьего порядка.
У нас есть чувства первого порядка, базовые. Дискомфортные - Злость, обида, вина, стыд, грусть, одиночество, страх, грусть. Позитивные эмоции не включаю, т. К. Их обычно не хотят изменить)
Нас в детстве не учат взрослые правильно проживать, принимать и слушать свои чувства. А учат, как правило подавлять или избегать свои эмоции. Не потому что взрослые такие плохие, а потому что сами не умеют правильно выражать и слушать себя.
Все невыраженные эмоции копятся в подсознании и когда коробочка почти полна, то приходят чувства второго порядка - разочарование или панические атаки. Их цель заставить нас сменить методы изменения своей жизни.
И когда и это не срабатывает и человек продолжает делать то же самое - приходит депрессия.
Она говорит нам - хватит! Остановись делать то же самое и смени метод. У неё нет цели размазать нас окончательно.
Она хочет, чтобы мы разгребли завалы подавленного напряжения в подсознании.
Работа с депрессией занимает больше времени, чем с какими-то более простыми состояниями, например страх публичных выступлений или ревность.
Работать с депрессией лучше и быстрее со специалистом. Важно так же проверить свое здоровье. Сдать анализы, чтобы проверить гормональный фон и те показатели, которые пропишет врач терапевт.
Но избегать работы со своим внутренним миром нельзя. Нарушение здоровья часто может идти следствием огромного внутреннего напряжения.
Ответила психосоматолог, психолог-консультант по работе с чувствами и подсознанием Тилинина Марина
Индивидуальная консультация - https://vk.com/psiholog_free?w=product-95247647_3624499%2Fquery